FAQ: PERGUNTAS FREQUENTES
Quando se trata de saúde mental, não existe pergunta errada. Confira abaixo as respostas às perguntas frequentes e não hesite em entrar em contato se tiver outras dúvidas.
COMO FUNCIONA A GESTALT TERAPIA?
A Gestalt Terapia é uma abordagem psicoterapêutica que se concentra no momento presente e na percepção consciente das experiências vividas. Ela busca ajudar as pessoas a desenvolverem uma maior consciência de si mesmas, de seus padrões de pensamento e comportamento, e a promover mudanças positivas em suas vidas.
Um dos princípios centrais da Gestalt terapia é a ideia de que os indivíduos devem ser vistos em sua totalidade, considerando o contexto em que vivem. Em vez de analisar apenas partes isoladas da experiência, a Gestalt terapia busca compreender a totalidade das experiências do indivíduo, incluindo suas emoções, pensamentos, sensações corporais e relações interpessoais. O terapeuta gestaltista trabalha em colaboração com o cliente, criando um espaço seguro e acolhedor para explorar as questões e desafios trazidos para a terapia. Através de técnicas e exercícios específicos, o terapeuta ajuda o cliente a se tornar mais consciente de suas emoções, pensamentos e padrões de comportamento, promovendo uma maior clareza e compreensão de si mesmo.
COMO FUNCIONA A TERAPIA ONLINE?
As sessões de terapia online, assim como as que ocorem de maneira presencial, geralmente ocorrem em um ambiente seguro e confidencial, com o terapeuta fornecendo um espaço acolhedor para você falar sobre suas preocupações e explorar questões emocionais. O terapeuta irá ouvi-lo(a) atentamente, fazer perguntas para obter uma compreensão mais profunda e oferecer insights, orientação e apoio. A terapia pode envolver diferentes técnicas e abordagens, dependendo das necessidades individuais.
QUANTO TEMPO DURA O PROCESSO DE TERAPIA?
A duração da terapia varia dependendo das necessidades e objetivos individuais. Algumas pessoas podem se beneficiar de algumas sessões de curto prazo para lidar com questões específicas, enquanto outras podem se envolver em terapia de longo prazo para explorar questões mais profundas e promover um desenvolvimento pessoal contínuo. O terapeuta discutirá o plano de tratamento com você e poderá ajustá-lo conforme necessário.
COMO É A CONFIDENCIALIDADE NA TERAPIA?
A confidencialidade é um princípio ético fundamental na terapia. Os terapeutas são legalmente obrigados a manter suas informações pessoais confidenciais, a menos que haja preocupações imediatas com sua segurança ou a de outras pessoas. Antes de iniciar a terapia, é importante discutir a política de confidencialidade com seu terapeuta para entender completamente seus direitos e limitações.
QUAL É O TEMPO DE DURAÇÃO DA SESSÃO?
Cada sessão tem a duração de aproximadamente 45 minutos.
EFETIVIDADE DOS ATENDIMENTOS REMOTOS
A terapia online tem se mostrado uma opção efetiva para muitas pessoas. Estudos e pesquisas têm examinado a eficácia da terapia online em comparação com a terapia presencial tradicional, e os resultados têm sido encorajadores. Eficácia comparável: Estudos demonstram que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial para uma ampla gama de questões, como ansiedade, depressão, estresse, transtornos alimentares e relacionamentos interpessoais. Acessibilidade: A terapia online oferece uma maior acessibilidade geográfica, permitindo que as pessoas acessem serviços de terapia de qualquer lugar, desde que tenham uma conexão de internet confiável. Isso é especialmente benéfico para aqueles que vivem em áreas remotas ou que têm dificuldade de acesso a terapeutas locais. Conveniência: A terapia online elimina a necessidade de deslocamentos, economizando tempo e custos associados. Isso torna a terapia mais conveniente para pessoas com agendas ocupadas, restrições de mobilidade ou outras limitações que dificultam o acesso à terapia presencial. Conforto e privacidade: Alguns indivíduos se sentem mais à vontade em compartilhar suas preocupações e emoções em um ambiente familiar e privado, como sua própria casa. A terapia online pode proporcionar um maior conforto emocional e uma sensação de maior privacidade para aqueles que preferem não se expor em um ambiente clínico.​
É importante ressaltar que a terapia online não é adequada para todos. Algumas pessoas podem preferir a interação presencial ou ter necessidades específicas que exigem a terapia presencial.